Tiền chất của vitamin D là 7-dehydro-cholesterol (nằm dưới da) được hoạt hóa và trở thành vitamin D khi có sự tác động của tia tử ngoại trong ánh nắng mặt trời.Trong các nghiên cứu mới nhất từ những chuyên gia tới từ Nhật Bản, trong tảo đỏ cũng chứa rất nhi